Слива имеет низкий гликемический индекс и много клетчатки, что полезно для желудочно-кишечного тракта и уменьшения холестерина. Не следует употреблять соки из сливы или добавлять сахар. Содержит много калия, что укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов.